התקשרו איתנו | הצטרפו לרשימת התפוצה  |   | 

סגנון חיים - בריאות

גבר, לא אכלת ארוחת בוקר? אל תתפלא אם תחטוף באמצע היום התקפת לב
מאת: "דוקטור" נתי | פורסם: 23.07.2013 23:05
מחקר ענק חדש מחזק את חשיבות ארוחת הבוקר לתזונה מאוזנת ובריאה. גברים שדיווחו שאינם אוכלים בבוקר חטפו התקפי לב או מחלת לב יותר ממי שאכלו את דגני הבוקר

לא מק'דונלד - זוהי ארוחת הבוקר הבריאותית המומלצת

לא מק'דונלד - זוהי ארוחת הבוקר הבריאותית המומלצת

 

בשורה אחת: גברים שלא אוכלים ארוחת בוקר מגבירים את הסיכוי שלהם לחטוף במהלך היום התקף לב - ובטווח הארוך, יסבלו יותר מבעיות לב, השמנה וסוכרת.

מחקר חדש, שסקר נוהגי בריאות ותזונה של 27,000 גברים (רובם ככולם היו לבנים משום מה) בגילאי 45 עד 82 במשך 16 שנים, מחזק את חשיבות ארוחת הבוקר לתזונה מאוזנת ובריאה. חוקרי ביה"ס לבריאות הציבור באוניברסיטת הרווארד, מצאו כי גברים שדיווחו כי אינם אוכלים בבוקר - חטפו התקפי לב או אובחנו כבעלי מחלת לב יותר מאשר אוכלי ארוחת הבוקר.

במספרים, הסיכון שלהם ללקות בהתקף לב בטווח הקצר ובמחלת לב בטווח הארוך הוא 27% יותר מגברים שאוכלים בבוקר.

המחקר גילה עוד כמה דברים מעניינים על נוהגי התזונה של גברים:

בני 45 עד 60 לא אוכלים בבוקר יותר מאשר מבוגרים יותר.

בקרב מוותרי ארוחת הבוקר נמצאו אחוזים גבוהים יותר של מעשנים בהשוואה למי שלא מוותרים על הארוחה הראשונה ביום.

מי שלא אכלו בבוקר עשו לרוב פחות פעילות גופנית ושתו יותר אלכוהול מאוכלי הבוקר.

עוד נמצא, שבין שכבות האוכלוסייה המוותרות על ארוחת הבוקר שולטים הרווקים, הגרושים והאלמנים.

בבדיקת שאר נוהגי האכילה של הנסקרים, נמצא שמי שאינם אוכלים בבוקר לרוב לא 'משלימים' את החסר; כלומר, הם לא אוכלים יותר בארוחות הנוספות במהלך היום. הדבר, אגב, לא משפיע בהכרח על משקל הגוף.

מחקרים קודמים מצאו גם השפעות של אי אכילת ארוחת בוקר על לחץ דם וכולסטרול גבוהים.

נקודה חשובה ביותר, שלא נבדקה בסקר, היא חשיבות אכילת ארוחת בוקר בריאה. ארוחת בוקר במק'דונלד מסוכנת יותר מאי אכילת ארוחת בוקר בכלל.

 

עשו לנו like בעמוד הפייסבוק שלנו

 

רוצים לחיות יותר? נראה אתכם לא אוכלים יותר בשר... מחקר אמריקני חדש, בהשתתפות למעלה מ-73,000 בני אדם, הוכיח את התזה, שטבעונים וצמחונים חיים יותר שנים מאוכלי בשר. כמה שנים יותר? קיראו ושיקלו את תזונתכם

 

טבק מונע פרקינסון... ועישון סיגריות מקטין את הסיכון לחלות במחלה הרוטטת חסרת המרפא. עם זאת עוד לא ברור אם הניקוטין הוא שעושה את ההבדל, או מרכיבים אחרים בטבק

 

לעמוד הראשי

 

צילום: freedigitalphotos.net

 

הוסף תגובה חדשה