הוא ישן, אבל מה איתה? דוגמא לשינה לא בריאה

בשורה אחת: שינה לבד אולי לא נשמע כל כך רומנטי לזוגיות המתבקשת, אבל היא גם יותר בריאה וגם מזיקה לזוגיות; וממילא, סקרים שנערכו בעבר מצאו, שכשליש מהזוגות הנשואים ישנים בנפרד רוב הזמן.

מחקר חדש הישווה בין גלי מוח באנשים שישנים לבד ובכאלה שחולקים את מיטתם עם בן זוג.

נמצא, כי איכות השינה של הנחקרים שישנו לבדם טובה יותר. ויתרה מכך, בני זוג שישנים יחדיו לא מגיעים לשלבים העמוקים של השינה, שהן שנות השינה החשובות ביותר. אי היכולת לישון שינה עמוקה גורם לשחיקה בריאותית והזדקנות מוקדמת.

ההסבר לכך הוא, שבשינה ביחד בני זוג מעירים אחד את השני או במכוון - בגלל הפרעה של בן הזוג (נחירות, למשל), או באופן בלתי מכוון בגלל תנועות לא רצוניות במהלך השינה.

המחקר בדק גם את איכות הזוגיות של זוגות שישנים לרוב בנפרד, והסיק שאין להם איכות זוגיות שונה מאלו הישנים ביחד. אחת מהמלצות המחקר היא שזוגות שנמצאים במשבר נישואין יעברו לישון בנפרד כחלק מהטיפול הזוגי שלהם.

אפשר אם כך להתנקות מרגשות האשם.

המחקר נעשה במכון לחקר השינה באוניברסיטת ריירסון (Ryerson University) שבטורונטו.

מה פעילות מינית עושה לבריאות שלנו? מפעם בשבוע - פעמיים בשבוע - ועד כל יום, מהם היתרונות הבריאותיים של פעילות מינית עם בני זוג. כפי שמתברר, התדירות בכל זאת עושה את ההבדל 

טבק מונע פרקינסון... ועישון סיגריות מקטין את הסיכון לחלות במחלה הרוטטת חסרת המרפא. עם זאת עוד לא ברור אם הניקוטין הוא שעושה את ההבדל, או מרכיבים אחרים בטבק

לעמוד הראשי

צילום: freedigitalphotos.net